TangoZen: Caminar y Meditar Bailando
¿Puede uno meditar mientras anda moviéndose en vez de estar sentado? Todo el mundo sabe que la meditación es algo bueno. Por ejemplo, la meditación Zen, si se practica de forma adecuada, puede crear equilibrio, calma, enraizamiento, sentimiento de estar centrado, y armonía en la mente y en el cuerpo. No obstante, es difícil hacer meditación por muchas razones. La meditación se practica principalmente sentado con las piernas cruzadas para darle apoyo y una buena base al cuerpo. Desafortunadamente esta postura sentada puede hacerle a uno sentirse incómodo e incluso acarrearle dolores antes de que pueda beneficiarse de la práctica de la meditación. Además, a pesar de la importancia de practicar la meditación con regularidad, puede resultar difícil mantenerse en ello regularmente debido al apresurado estilo de vida que vivimos cada día.

¿Puede uno meditar mientras anda moviéndose en vez de estar sentado? Aunque pueda parecer sosegada y pasiva, la meditación Zen puede practicarse también de forma más activa que en la postura sentada. Por ejemplo, la meditación andando se ha practicado entre los budistas desde que el mismo Buda la practicó él mismo. Otras formas de meditación Zen en movimiento se pueden encontrar también en los deportes y en las artes escénicas.

El Tango se baila andando: un regalo especial de Argentina al mundo. A diferencia de las imágenes de movimientos provocativos y sexuales que por lo general salen en los medios de comunicación, el Tango es un baile de salón que debería ser bailado andando. Por supuesto, se abraza al compañero y se escucha la música mientras se anda. Bailar Tango tiene el potencial de afectar positivamente diferentes aspectos sociales, físicos y emocionales de nuestra existencia. Pero aún más, los dedicados bailarines de tango experimentan y comparten los efectos y beneficios de la meditación.

Sí, se puede bailar tango para meditar. Como se dijo previamente, el zen es una práctica de meditación. Aparte de los muchos asocianados beneficios, el objetivo principal de la meditación es descubrir y reconciliarse con la naturaleza propia de cada uno. Para alcanzar ese objetivo, el Zen nos enseña a dedicar el cien por cien de la atención a lo que estamos haciendo Aquí y Ahora. El Tango es un baile de conexión, que unifica a los dos componentes de la pareja mientras caminan y escuchan la música, juntos. El Tango sólo puede disfrutarse plenamente si uno se abandona completamente y se conecta con su compañero, tanto física como emocionalmente, mientras baila. Por lo tanto, cuando se reconocen las similitudes y los beneficios del Tango y del Zen, uno puede fusionar verdaderamente la práctica de ambos. Uno puede hacer meditación mientras baila Tango, experimentando una apreciación más profunda de los aspectos físicos, emocionales e incluso espirituales del ser interior. Es decir, uno puede practicar Tango Zen: Meditación Baila Andando.

El objetivo de los workshops de TangoZen es acercar a los participantes a una serie de ejercicios que pueden llevarlos a un estado de completitud mental, un estado de absoluta comprensión de sí mismo, del compañero y de lo que los rodea.

Los ejercicios, adoptados de las artes marciales, las técnicas de la meditación y los deportes, envuelven tanto la disciplina física del participante como su atención. Como resultado de la repetición de los ejercicios a lo largo del tiempo, los bailarines de tango pueden adquirir y/o aumentar su sensibilidad al balance, la conexión, la percepción de su centro, el afianzamiento en la tierra y el intercambio del peso de lado a lado, siendo todas estas actividades, muy complejas de ser adquiridas y fundamentales para bailar tango.

Tango Aquí y Ahora,

Chan